ヨーガクラス・講座

YogaActivity

ヨーガクラス参加希望のかたは、メールにて申し込み、問い合わせを願います。

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ヨーガクラス

呼吸は、体を生かし、心と同じように働きます。

呼吸法で吸う・吐くをコントロールしていく事で、体を生き生きと蘇らせ、心を『今ここに落ち着いて』いきます。

 

ポーズはゆっくりと静かにやります。今の心身の状態を見つめて、ポーズと呼吸を調和させていきます。調和はとは、安らぎ・平安です。平安は、私の中に広がっています。ポーズ・呼吸法を通して、体と心、内なる平安と繋がりを取り戻していきます。

1回 1500円(入会金はありません)

 

○○○『ヨーガの瞑想』○○○

O-07 (1) 月末の週はヨーガの瞑想を取り入れたクラスを行います。 何通りかある瞑想法の中でも、言葉の誘導で行っていきます。初心者の方や、瞑想は、、、と躊躇している方、どなたでも何かを感じ取って頂けるような、あたたかい瞑想法です。 代表的なヨーガニドラ(意識ある眠り)。 潜在意識に、純粋な姿を繰り返しイメージしていきます。そうすることで 本来生まれ持った純粋な姿へと戻り、目に映る世界も新しい輝く場と変わっていきます。 もう1つの大切な瞑想法は、ジョーティ瞑想(光明)。この癒しの光を、自分、そしてこの地球、全宇宙へと広げていきます。内の愛を育てていきます。 

ヨーガ基礎講座

ヨーガの伝統である、バガヴァッドギーター(どんな時代・環境でも幸せに生きるための教え)を重点に、 ヨーガクラスで伝えきれない体と心の仕組みと関係・取り巻く大きな力と命の関係・『今』の在り方などを講義と実践をとして感じ、 幸せに過ごす道へと進んでいきます。 (その他、学びたいご要望を取り入れます) この講座では、命の尊さ・今ある事の素晴しさを実感していただく内容を目指します。

*一人ひとりの性質、ライフスタイルを見直して、何が不調和の原因なのかを探り、調和へと改善してゆきます。

◎平日 もしくは 日曜日 に開講      ◎2週〜3週に1回のペースで進めていきます。

◎4時間 × 全5回 = 20時間 ◎8万円(分割でも受付できます。ご相談ください)

◎会場:保土ヶ谷公園 Gallery Coen 2F

欠席の場合は、その回の音声を聞いてもらい、30分ほど補講時間を設けます。

 

『ヨーガ指導者講座』

ヨーガを、たくさんの方に伝えていきたい!方のための講座と実践です。

◎内容:
 
講座
   ヨーガを伝える立場について
    
   先生の立場という重要性
   
   ヨーガクラスの作り方
   
   ヨーガクラスの流れの組み方
 
実践練習
   
   繰り返し、指導者の練習をします
 
 
◎全6回(1日3時間)   ◎4万円(分割でも受付できます。ご相談ください)
 
◎6回はあくまでも目安です。まだ実践練習が必要なのであれば、その後は1回(1時間)2千円で受け付けいたいます。
 
 
 
***ヨーガ基礎講座、バガヴァッドギーター集中講座を修了した方に限ります。
 
 
Yoga の会 (ヨーガの特別な日
 
 
Yoga の会では、通常のヨーガクラスでお伝えしきれないヨーガの技法を実践したり、
 
単発の講座を開催をしていています。
 
⚪︎ ギータ・ディヤーン・マンダリ(バガヴァッドギーターを瞑想する)、
 
⚪︎ アーユルヴェーダ講座、
 
⚪︎ インド料理教室、
 
⚪︎ 瞑想、マントラ、等など。
 
食事には、アーユルヴェーダランチをお出しします。 ヨーガの三昧の日です。